夏の冷えとり【シルク100％ウール100％レギンス,冷えとり靴下,ルームウェアORIME（おりめ）】

夏は暑いから冷えない、と思っていませんか？

でも、実は「夏こそ冷えとり！」なのです！

冷房のきいたショッピングモールや移動中の乗り物で足元を冷やしますし、汗をかいた後で冷房のきいた部屋に入ると、汗で体を冷やしてしまうことも。
また冬は冷えに対して敏感ですが、夏は冷えに不用心。なので、意識的に冷えとりをしましょう。

こんな症状ありませんか？夏の冷えチェック！

冷えとりで血行が良くなると、
新陳代謝が上がり、
暑さに負けないカラダになります。
暑い夏こそ、LET'S　HIETORI！

冬場と同じように4枚以上靴下を重ねて履き、毎日20分以上半身浴をすることがベストですが、無理せずマイペースで続けることがいちばん大事！です。

靴下は1～2足でもヨシとしましょう。
1枚目にはシルクを、2枚目はウール又はコットンの靴下がおすすめですが、市販のぴったりした靴下でもOK。
でもレギンスを履かないときは特に、靴下を多めに履くと良いですよ。

1枚目に履くシルク靴下は、デトックス効果の高い野蚕靴下がおすすめ。

夏は汗をかきますので、肌触りが良く放湿効果の高い「シルクレギンス」「新開発Sarariウールレギンス」がおすすめ。
いつも履いているORIMEのレギンスを、夏はコーディネイトの主役に！

など、上半身を冷やすことを意識すると、楽に半身浴ができます。

旬の食べ物は自然界のお薬です。
何はさておき、旬のものを食べましょう！

麦でできたもの: 麦茶、そうめん、冷や麦
はとってもおすすめ！
夏の旬のお野菜: トマト、きゅうり、なす、ピーマン、アスパラガス、いんげん、枝豆、さやえんどう、しそ、ズッキーニ、そらまめ、とうもろこし、ゴーヤ、にんにく、パプリカ、みょうがなど
夏の旬の魚介類: アジ、アユ、イカ、イワシ、カツオ、きす、サザエ、スズキ、どじょう、とびうお、ホッケ、もずくなど