ブログ

  • 秋おすすめレシピ "さつまいもとりんごの蒸し煮"

    秋おすすめレシピ  “さつまいもとりんごの蒸し煮”     だんだん寒くなってきて、こってりした甘い物が食べたくなりますね。今日はそんな時にピッタリの、旬の果物りんごを使ったヘルシースイーツをご紹介します。「1日1個のりんごで医者いらず」という諺がありますが、りんごには、ポリフェノール、ケルセチン、ペクチン、セルロース、カリウム、ビタミン等の栄養素がたっぷり!しかも低カロリー。ダイエット中でも安心ですね<さつまいもとりんごの蒸し煮>  りんご    1個 さつまいも  1本 レーズン   大さじ1~2 天然塩    ひとつまみ シナモン   小さじ 1/4 (好みで) バター (または... View Post
  • 健康になると勝手に痩せる?!

    健康になると勝手に痩せる?!    こんにちは(^^) 外を歩くとどこからか金木犀の香りが♪ 実りの秋、収穫の秋、食欲の秋の到来ですね! 前回、アトピーのめんげんで苦しんでいた友人が体質改善して13キロ体重が減った事を記事にしましたが、先日彼女に詳しい話を聞く機会がありました。 「痩せることは、ぜんぜん目的じゃなかったのだけど、まず、仕事をやめただけで体重が落ちたの。働いていると、1日3食食べて勤務中にコーヒー飲んで間食するでしょ。どんなに早く帰宅しても夕食は9時過ぎ。でも、仕事やめたら朝はゆっくりできるから、朝昼兼用で11時に食べて、夕食が早まって6時頃。自然と1日2食になって、これ... View Post
  • 冷えとりと、めんげん(瞑眩)

    冷えとりと、めんげん(瞑眩)    「うるさーい!」と怒鳴りたくなるほど早朝からセミが元気に鳴いています。半身浴と冷えとり靴下を実践して早4か月が経過しましたが、なんと靴下に穴があきました! 靴下に穴があくのは、毒出しが進んでいる証拠!!ヤッター!ずっと肩こりが悩みで、鍼や整体の先生に半身浴や足湯を勧められていたものの、いつも3日坊主で終わってしまうわたし・・・。しかし今年は違います。進藤先生の冷えとりについて、じっくり学びましたよ! 『医者知らず「冷えとり」で完全健康人生』(進藤義晴著 海竜社) これまでやっていた半身浴が間違っていました(T_T) サウナ好きの私はお湯の温度が高すぎ... View Post
  • 夏おすすめレシピ1”きゅうりとヨーグルトのサラダ”

    夏おすすめレシピ1 "きゅうりとヨーグルトのサラダ" こんにちは!夏至も過ぎ、いよいよ暑い夏がやってきますね。今日は夏野菜の代表「きゅうり」を使った、南国のエスニック料理を一品ご紹介します。とってもカンタンなのでぜひお試しください!♪写真は我が家のきゅうりなう。虫にやられたり、失敗続きでしたが、生き残った苗は順調に育ち、今はどんどん収穫できています。<きゅうりとヨーグルトのサラダ> (2人前くらい)~材料~きゅうり:1本ヨーグルト:大さじ3杯にんにく:1かけ塩:小さじ1/2~作り方~きゅうり、にんにくをすりおろし、ヨーグルトと塩を混ぜるだけ。1日くらいなら冷蔵庫で保存がOK。このレシピは... View Post
  • 究極のヨーガウェア

    究極のヨーガウェア   こんにちは!6月になりました。梅雨の季節。そして6/21は夏至。北半球では昼時間が1年で最も長くなりますね。この夏至の日が、<strong>「国際ヨーガの日」</strong>になっていることをご存知でしょうか。近年、欧米を中心にフィットネスヨーガが盛んとなり、アメリカではヨーガのポーズを特許化する動きが登場。この行き過ぎた商業主義に歯止めをかけるべく、インドのモディ首相が本来のヨーガの哲学を再認識させるために国際ヨーガの日を国連で提案したのです。そして2015年からに正式に「国際ヨーガの日」が設立されました。今年も世界中でイベントが企画... View Post
  • 『ドクダミ茶』で膀胱炎が消えた

    『ドクダミ茶』で膀胱炎が消えた   こんにちは!春が駆け足で過ぎ去り、新緑がまぶしいですね。コロナ禍での新習慣が朝の散歩になっています。今年もまた、気になる植物が元気にあちこちに出始めました。今はまだ目立ちませんが、散歩道のあちこちで遭遇します。そう、”ドクダミ” です。かつて私は無理をすると、膀胱炎になり、そのたびに医者に駆け込み、抗生物質で解決することが癖になっていた時期がありました。それが、なんとベトナムで起きてしまったのです。簡単に医者に行くことができず、お守りとして持っていた東条百合子さんの『自然療法』を開いてみると、膀胱炎の治療に「どくだみの干したもの20gを500ccの水... View Post
  • 他ブランドと合わせてもOK、天然素材の活用法はアイデア次第で自由自在

    モデルのkiyoさんの第二回目になります。今回もORIMEのアトリエがあり、kiyoさんもお住まいの鎌倉界隈をのんびりと歩きながら雑談しました。 View Post
  • 着た瞬間にわかる品質、体験したことがないぐらいの着心地

    ORIMEブランドのコーディネートスタイル。モデルのkiyoさんとともに、のんびりとした余暇のラグジュアリースタイルをお伝えします。

    View Post